"The longest journey Begins with a single step." - Patanjali
Lass uns zusammen in die Welt des Power Vinyasa Yogas eintauchen. Mit dem Fokus auf kräftigende Asanas die stärken, aber genauso beruhigend auf den Körper und Geist wirken und die Gedanken zur Ruhe bringen. Ob online oder live, auf die Yogamatte und los gehts. Ich freue mich auf dich!
Mein Yogastil
Power Vinyasa Flow Yoga ist ein fließender und kraftvoller Yogastil, bei dem die Atmung mit der Bewegung verbunden wird. Durch die regelmäßige Praxis wird die Flexibilität und der Kraftaufbau gefördert und die mentale, sowie physische Gesundheit verbessert. Jede Einheit endet mit einer sanften Asanaabfolge und einer Schlussentspannung, sodass auch der Geist zur Ruhe kommen darf. Auch Beginner können mit diesem Yogastil starten!
Namasté, ich bin Miriam...
… und zum Yoga habe ich in einer Zeit gefunden, die durch Überlastung und Rückenschmerzen geprägt war.
Seitdem war ich so fasziniert und begeistert, von der positiven Wirkung auf meinen geistigen und körperlichen Zustand, dass ich immer tiefer in die Welt des Yogas eintauchen wollte und mich 2020 mitten im Lockdown dazu entschloss eine Yogalehrer Ausbildung zu beginnen.
Beim Yoga praktizieren liebe ich die Achtsamkeit mit mir selbst und genieße es die Verbindung zwischen meinem Körper und meinem Geist wiederherzustellen.
Durch Yoga habe ich gelernt mich mehr mit mir selbst auseinander zu stetzen, mehr auf meinen Körper zu hören und vor allem meinen Körper zu akzeptieren, wie er ist mit all seinen Facetten und Grenzen.
„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.“
-B.K.S. Iyengar
Mein Yogablog
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