Dein Yoga Asana Lexikon für die verschiedenen Haltungen im Yoga! Ich erkläre dir die genaue Ausführung der Asanas und welche Chakren besonders angeregt werden.
Die richtige Ausführung der Asana ist im Yoga essenziell, um sich nicht zu verletzen. Deshalb habe ich hier für dich die häufigst praktiziertesten Yoga Asana beschrieben, mit der korrekten Ausführung. Dazu gebe ich dir einen Einblick in die häufigsten Fehler, damit dir diese Fehler nicht passieren.
Zudem beschreibe ich zu jeder Asana welche Chakren besonders angesprochen werden und welche Wirkung diese Yogahaltung auf deinen Körper hat.